ملف رمضان
الالتهام الذاتي والصيام: ما يفعله الصيام بداخل الجسم
نأكل ونشرب كيفما وحيثما كنا ومع زيادة الطلب على المأكولات السريعة والوجبات الغير صحية بالمرة، كان لابد من وجود فترة…
لماذا نصاب بالصداع بعد الإفطار في رمضان؟
إذا لاحظت أن رأسك تؤلمك بعد تناول بعد الإفطار في رمضان، فأنت لست الوحيد، وهذا ما يسمى صداع ما بعد…
تجنب العطش في رمضان .. أطعمة ومشروبات تسبب الشعور بالعطش يجب تجنبها
تجنب العطش في رمضان لتنوع الأغذية على مائدتي الإفطار والسحور دور هام في الحفاظ على أجسامنا ومدنا بالطاقة اللازمة لتحمل…
التغلب على العطش في رمضان بين الحقائق والأساطير!
يشتد الشعور بالعطش في شهر رمضان في الصيف لأن مدة الصيام قد تمتد لأكثر من 14 ساعة في اليوم. يستمر…
9 أفضل وجبات السحور لإبقائك نشيطًا طوال اليوم في رمضان
الحصول على النوع المناسب من الطعام في وجبات السحور خلال رمضان يمكن أن يبقيك نشيطًا وقويًا طوال اليوم، يعتبر السحور…
4 وصفات رمضانية لعلاج التعب أثناء الصيام
قد يعاني الكثير من الناس خلال رمضان من التعب أثناء الصيام، لأسباب وعوامل مختلفة. من أهمّها ضغوطات العمل المتواصل، والضغوطات…
كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان..وكيف تفقد الوزن في رمضان؟
تشير الدراسات إلى أن الكثير من الناس يميلون إلى زيادة الوزن خلال شهر رمضان، فكيف نفقد الوزن في رمضان؟ فرغم…
5 نصائح لصيام رمضان بالطريقة الصحية
يقول نزار زين، مدير مركز ميقاتي لأمراض وزراعة الكبد، إن الصيام لبعض الوقت - سواء لأسباب صحية أو دينية -…
صيام رمضان لمرضى السكري
شهر رمضان هو شهر مقدس بالنسبة للمجتمع المسلم، وله أهمية ثقافية ودينية وأخلاقية لدى المسلمين. يصوم المسلمون بنية التقرب إلى…
جربها في رمضان..9 طرق بسيطة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم
يتضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، ولكن تغييرات في نمط الحياة يمكنها خفض مستويات…
شهر رمضان ..نصائح عملية للصيام بأمان
شهر رمضان المبارك هو شهر خاص في السنة بالنسبة للمسلمين في جميع أنحاء العالم، فهو الفترة التي يتواصل فيها المسلمون…
تعرف على أفضل الأطعمة الصحية في شهر رمضان!
تحتفل الأمة الإسلامية بقدوم شهر رمضان المبارك، وتزداد التساؤلات عن أفضل الأطعمة الصحية التي ينصح بتناولها خلال شهر رمضان، سواء…