السباحة المنتظمة تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية والاستجابة المناعية والمزاج
ليس سراً أن التمارين الهوائية يمكن أن تساعد…
لماذا يسبب النشاط البدني الصداع النصفي؟
يوصى عادةً بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة كجزء من…
هل تعتقد أن الكافيين في القهوة يعزز أداءك أثناء التمرين؟ هذا ما يقوله العلم
بفضل احتوائها على الكافيين، تعتبر القهوة منبها، مما…
دواء النقرس يمكن أن يبشر بالخير في مكافحة كوفيد -19
يتمتع تصميم الويب الجيد بثقل مرئي ، وهو…
لماذا يجب أن تذهب في نزهة بعد العشاء؟
يعلم الجميع أن المشي مفيد لصحة القلب، ويمكن…
ما الذي يحدث في الدماغ أثناء النوم؟
ما زلنا لا نفهم تمامًا ما يحدث في…
3 حصص على الأقل من الحبوب الكاملة في اليوم تقيك من أمراض القلب
وفقًا لبحث جديد نُشر في مجلة التغذية، فإن…
هل بلغت الـ50 عاما؟ إليك تمرين تنفس مدته 5 دقائق يخفض ضغط الدم!
نشرت مجلة جمعية القلب الأمريكية (JAHA) نتائج دراسة…
أمل جديد لمرضى سرطان الدماغ..هياكل يمكن أن تساعد على محاربة الأورام
اكتشف باحثون في جامعة أوبسالا في السويد هياكل…
هل تريد أن تشعر بأفضل تأثيرات القهوة؟ لا تشربها على الريق!
من المحتمل أن تحصل على أفضل تأثيرات القهوة،…
تمارين يجب أن تكون جزءًا من روتينك إذا كنت مصابا ب”مرض السكري”
مرض السكري هو أحد هذه الأمراض المزمنة التي…
أول حالة معروفة لكسر عمودي في القضيب .. كل ما تريد أن تعرفه عن هذه الحالة
ظهرت حالة فريدة من كسر عمودي في القضيب…
هل بلغت الـ60 عاما؟ إليك 5 من أفضل تمارين القوة التي يمكنك القيام بها!
تعتبر تمارين القوة أفضل التمارين الفردية التي يمكنك…
التقدم في العمر…هل بلغت الـ60 عاما إذن توقف عن فعل هذه الأشياء!
تتغير احتياجاتنا الصحية مع التقدم في العمر: فما…
نظام غذائي يجعلك أكثر عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 46٪..ماهو؟
كل شيء من نمط الحياة إلى النظام الغذائي…
