الرئيسية الصحة الجيدة

الصحة الجيدة

الصحة الجيدة والرفاه، واحدة من أهم الأهداف التي وضعتها الأمم المتحدة،

لماذا لم تعد المضادات الحيوية تعالجنا؟

لم تعد الوسائل الحالية لمكافحة البكتيريا جيدة كما كانت من قبل، فلماذا لم تعد المضادات الحيوية تعالجنا؟ أصبح الناس...

حلمات الذكور..لماذا يمتلك الرجال حلمات وما فائدتها؟

بالنظر إلى كل تفاصيل جسم الإنسان، قد تكون حلمات الذكور عديمة الفائدة، بينما تعتبر ضرورية لدى الإناث. لدى...

فيتامين K2 وصحة القلب..الأطعمة والفوائد والجرعة

عندما يتعلق الأمر بصحة القلب، قد تفكر في زيت السمك أو CoQ10، لكن هل تعرف فيتامين K2؟ فغالبًا ما...

حبوب منع الحمل للرجال..هل سترى النور في 2021؟

هل سيكون عام 2021 أخيرًا العام الذي نحصل فيه أخيرًا على حبوب منع الحمل للرجال؟ وتشير أحدث التطورات...

لا تتناول الفيتامينات في الليل..وإليك السبب

إذا كنت متعودا على تناول الفيتامينات في الليل - لأنك تتذكر أن تفعل ذلك- فأنت لست وحدك. ومع...

كيف تنام بشكل أفضل في العام الجديد 2021؟

بالنسبة للكثيرين، كان عام 2020 سببا في الكثير من القلق والمخاوف التي حرمتهم من النوم خلال الليل، فكيف تنام بشكل أفضل في...
تطوير الذات

تطوير الذات وتقوية الشخصية

قراءة كتاب كل يومٍ تعتبر الكتب مصدر مهماً للمعرفة والحكمة، وبزيادة عدد الكتب التي تُقرأ تزداد المعرفة والحكمة والثقافة، فالقراءة تثري النفس...

الفياجرا ..7 أشياء يجب أن تعرفها عن علاج ضعف الانتصاب

الفياجرا هو اسم تجاري (تجاري) لعقار السيلدينافيل، الذي يمنع عمل إنزيم يُعرف باسم فوسفوديستراز النوع 5 الخاص بـ cGMP (PDE-5).

الرهاب أو الفوبيا .. ما هو وما سبب الخوف غير المنطقي؟

هل صدف ووجدت يوماً أحد أصدقائك يشعر بالخوف الشديد من شيء غير منطقي؟  مثلاً الخوف من المرتفعات أو الخوف...

الإجهاد المزمن…أعراضه وعلاماته وأسبابه

في عالم اليوم المتسارع، يعد الإجهاد المزمن أمرًا شائعًا، ولكنه سيكلف عقلك وجسمك ثمنا باهظا. تعلم كيف تتعرف...

الخيانة في الأحلام…تحذير من خيانة محتملة أم خوف غير مبرر؟

الخيانة هي أحد المخاوف السرية أو العلنية للأشخاص الشديدي الغيرة، والخيانة في الأحلام قد تكون تحذيرا، أو خوفا. ووفقا...

الحياة الجنسية..نصائح لجعل علاقتك الحميمة أفضل

لا تقل الحياة الجنسية أهمية عن الصحة العقلية والجسدية والعاطفية العامة، وسواء كانت المشكلة كبيرة أو صغيرة، فهناك العديد من الأشياء التي...

الضحك أفضل دواء فهو يقوي جهاز المناعة ويعزز المزاج ويقلل من...

الضحك دواء قوي، إنه يجمع الناس معًا بطرق تؤدي إلى تغييرات جسدية وعاطفية صحية في الجسم. يقوي الضحك...
DASH diet نظام داش الغذائي

حصص الطعام في نظام داش الغذائي DASH diet

نظام داش الغذائي DASH diet يهدف إلى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، ويفيد أيضًا مرضى الضغط المرتفع في التحكم في معدل الضغط...
الكمام

الكمامة هل تحمينا من فيروس كورونا فعلا؟ أم أنها مضيعة للوقت...

يعتقد أغلب الناس أنه بمجرد ارتداء الكمامة و تغطية الأنف والفم بأي شيء سيحميهم من الإصابة بفيروس كورونا، ويقوم البعض في حالة عدم توفر...