يمكن أن تساعد المزيد من المعادن الموجودة في طبقك، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد، في تحفيز تكوين الميلاتونين،…
يبدو أن النسيان علامة صحية تعني أن الدماغ يحتفظ بالأمور الأكثر أهمية، كما أنه يعزز الإبداع. لقد تعمق علماء النفس…
ما زلنا لا نفهم تمامًا ما يحدث في الدماغ أثناء النوم، رغم علمنا أن هذا الأخير ضروري للشعور بالنشاط، والحفاظ…
يمكن أن يكون الصباح قاسيًا بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يميلون إلى الشعور بالنعاس، فمن الصعب أن تشعر بالبهجة والسعادة…
تخيل أنك تستيقظ في منتصف الليل على شخصية مجردة والدم يسيل من أنيابها. تحاول أن تصرخ ، لكن لا يمكنك…
حذرت دراسة جديدة من أن النوم أكثر من تسع ساعات في الليل أو الحصول على قيلولة طويلة بعد الظهر يزيد…
Sign in to your account
اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني
كلمة المرور
تذكرني