البحث
الوسم: المشي
لماذا يجب أن تذهب في نزهة بعد العشاء؟
يعلم الجميع أن المشي مفيد لصحة القلب، ويمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز مستويات الهدوء، لكن هل تعلم أن نزهة…
تمارين يجب أن تكون جزءًا من روتينك إذا كنت مصابا ب”مرض السكري”
مرض السكري هو أحد هذه الأمراض المزمنة التي تصيب البشر وتشكل تهديدا للكثيرين بسبب نمط الحياة والتغذية الغير صحية. يُنصح…
التقدم في العمر…هل بلغت الـ60 عاما إذن توقف عن فعل هذه الأشياء!
تتغير احتياجاتنا الصحية مع التقدم في العمر: فما نجح لك عندما كنت أصغر سنًا، قد لا يساعدك كثيرًا خلال سنواتك…
كيف تضيف سبع إلى عشر سنوات صحية خالية من الأمراض لحياتك مع تقدم العمر؟
إذا كنت ترغب في إضافة سبع إلى عشر سنوات صحية خالية من الأمراض لحياتك مع تقدم العمر، فعليك محاولة التخلص من…
هل المشي 10 آلاف خطوة في اليوم ضروري حقا؟
عادة ما يُنصح بالمشي 10 آلاف خطوة في اليوم، ولكن هذا العدد قد لا يكون سحريا كما يُعتقد، وفقا لدراسة…
سحر المشي .. علماء يحولون خطواتك إلى نور يوقد المصابيح
منذ أكثر من ست سنوات، وقف لورنس كيمبال كوك بعد تخرجه من الجامعة في الشارع، ليفكر بعمق، بعد أن فشل…