البحث
الوسم: الرياضة
كيف تمارس الرياضة لتحسين مزاجك مهما كان مستوى لياقتك؟
هناك الكثير من التمارين لتحسين صحتك الجسدية - ولكن ماذا لو كنت تمارس الرياضة لتحسين صحتك العقلية؟ يعلم الجميع فوائد…
الكرياتين: ما هو؟ ولماذا يستخدمه الرياضيين بشكل عام؟
مركب الكرياتين هو واحد من أكثر المركبات التي يستعملها ممارسي الرياضة حول العالم، حيث يعتبر عنصر أساسي في المكملات الغذائية…
مدربة لياقة بدنية تجيب: متى سترى نتائج التمرينات على جسدك؟
ربما لا تقتصر دوافع التمرين لديك على الشكل الجمالي، ولكن مهما كانت الدوافع، فلابد أن هذا السؤال دار في ذهنك…
5 خطوات لا تستغرق سوى دقائق لصحة قلبك
لا تحتاج العناية بقلبك إلى الكثير من الوقت، وفيما يلي خمسة إجراءات سريعة يمكنك القيام بها مع فوائد كبيرة لحماية…
الرياضة قد تعالج مرض الاكتئاب واضطرابات القلق. أسطورة أم حقيقة؟
كيف تساهم الرياضة في الصحة النفسية؟ لا يخفى علينا تأثير الرياضة على الجوانب العاطفية والمعرفية للصحة النفسية، مثل أنها تحسن…
منها انخفاض الذكاء، ما الذي يحدث للدماغ عند التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية؟
نمو الكرش ليس هو الأمر الوحيد السيء الذي يمكن أن يحدث إذا ما تخليت عن ممارسة التمارين الرياضية، فتبعاً للدكتور…