البحث
الوسم: الركض
مدربة لياقة بدنية تجيب: متى سترى نتائج التمرينات على جسدك؟
ربما لا تقتصر دوافع التمرين لديك على الشكل الجمالي، ولكن مهما كانت الدوافع، فلابد أن هذا السؤال دار في ذهنك…
الجري لمدة تقل عن ساعة في الأسبوع قد يساعدك على العيش لفترة أطول
وفقا لدراسة جديدة، ساعد الركض 50 دقيقة أسبوعيا، بمعدل يتراوح بين 10 و 7.5 دقائق، على تقليل خطر الوفاة بسبب…
الركض هو أفضل سلاح ضد “جينات السمنة”
تشير دراسة جديدة إلى أن بعض أنواع التمارين الرياضية قد تساعد في درء السمنة، حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم استعداد…