الوسم: الإجهاد
رغم الوباء إليك 10 طرق لإدارة التوتر والإجهاد
يرغب الجميع في التخلص من التوتر والإجهاد، ولكنها ليست مهمة سهلة، خاصة في ظل الوباء المستمر. لحسن الحظ، هناك قائمة…
تناول الكثير من الفواكه والخضروات يقلل من مستويات التوتر
تشير دراسة جديدة إلى أن تناول الكثير من الفواكه والخضروات يوميًا قد يقلل من مستويات التوتر.هناك الكثير من الأدوات التي…
في سابقة من نوعها…..دراسة تكشف مكان التوتر في أدمغتنا
نحن نعرف ما هو الضغط وما يبدو عليه - ولكننا لا نعرف بشكل واضح الآليات الفعلية التي تسبب الإجهاد داخل…
الأسبيرين: كيف يعمل على تخفيف الألم وتقليل الالتهاب؟ وهل يجب أن نستعمله يوميا؟
https://www.youtube.com/watch?v=cptI2ec1I44&ab_channel=BrainStuff-HowStuffWorks الأسبيرين Aspirin، تلك الحبّة البيضاء السحريّة التي حسّنت حياة البشر وخففت آلامهم، معظمنا استخدمها في مرحلةٍ ما من…
يمكن أن ندرب عقولنا لتتعامل مع الإجهاد
غالباً ما يُنظر إلى التوتر على أنه مجرم الثقافة المعاصرة، الوسواس المزعج الذي يبقينا مقيدين بالسلاسل إلى مكاتبنا خلال النهار،…
خمسة أنشطة يومية تؤذي ذاكرتك
ألا يمكنك العثور على هاتفك؟ هل نسيت إن كنت قد رددت على البريد الذي بعثه لك عميلك؟ هل نسيت السؤال…