البحث
الوسم: ممارسة الرياضة
ما هي متلازمة تكيسات المبايض؟ وكيف يمكن التعايش معها؟
متلازمة تكيسات المبايض هي أحد المشكلات الشائعة التي تصيب السيدات وتسبب لهم الكثير من الأعراض المزعجة، وبالرغم من ذلك فمعظم…
ممارسة الرياضة بوثيرة أكبر من الموصى بها يطيل العمر
أظهرت دراسة جديدة أن العمر الأطول قد يعني ممارسة الرياضة الأسبوعية بوثيرة أكبر من الموصى بها. يجب أن يحصل البالغون…
كيف تدعم التمارين الرياضية صحة الدماغ؟
عندما نتحدث عن فوائد ممارسة الرياضة، فعادة ما نشير إلى فقدان الوزن وتحسين صحة القلب، وبناء العضلات، ولكننا ننسى كونها…
ماهو الوقت الأفضل لممارسة الرياضة للرجال والنساء؟
رغم أن الانشغال اليومي في العمل له تأثير في اختيار التوقيت الخاص بممارسة الرياضة، إلا أن دراسة جديدة وجدت أن…
أهم قواعد ممارسة الرياضة لمرضى السكر!
لممارسة الرياضة فوائد عديدة للأصحاء، ولكن هناك فوائد أكثر للمرضى وخاصة مرضى السكري؛ حيث تؤثر ممارسة الرياضة بالإيجاب على مستوى…
النوم الأفضل يبدأ في الصباح..3 طقوس صباحية للحصول على نوم أفضل في الليل
في حين أن معظم نصائح النوم موجهة نحو الليل، فإن طبيب الطب الوظيفي فرانك ليبمان، دكتوراه في الطب، يعلم أن…