البحث
الوسم: ممارسة التمارين الرياضية
ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قد تقيك من شيخوخة الدماغ
يشير بحث جديد إلى أن ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قد يساعد الأشخاص الأكبر سنًا الذين يعانون من مشاكل خفيفة في…
لصحة أفضل وعمر أطول التمارين أكثر أهمية من فقدان الوزن!
من أجل صحة أفضل وعمر أطول، تعتبر التمارين أكثر أهمية من فقدان الوزن، خاصة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن…
4 أشياء يمكنك فعلها لتسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن
يعد التمثيل الغذائي السريع والوظيفي أحد العوامل الأساسية التي تحدد مدى فاعلية قدرتك على إنقاص الوزن. إن عملية التمثيل الغذائي…
كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تساعدك على النوم الجيد؟
تعتبر التمارين الرياضية أمرًا رائعًا لجسمك وعقلك - ويمكن أن تساعدك أيضًا في الحصول على نوم جيد ليلاً. ولكن بالنسبة…
دراسة: أفضل التمارين لإدارة أمراض القلب
إن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو بلا شك أحد أهم عوامل الروتين الناجح، وهذا صحيح بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض القلب…
كيف يمكننا منع الجلوس من قتلنا
تبعاً لما وجدته دراسة نرويجية جديدة تم نشرها في مجلة (The Lancet)، فإن ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة يومياً قد…