البحث
الوسم: تمارين المقاومة
تمارين يجب أن تكون جزءًا من روتينك إذا كنت مصابا ب”مرض السكري”
مرض السكري هو أحد هذه الأمراض المزمنة التي تصيب البشر وتشكل تهديدا للكثيرين بسبب نمط الحياة والتغذية الغير صحية. يُنصح…
هل بلغت الـ60 عاما؟ إليك 5 من أفضل تمارين القوة التي يمكنك القيام بها!
تعتبر تمارين القوة أفضل التمارين الفردية التي يمكنك القيام بها بعد بلوغ سن الخمسين، وهذا الأمر ينطبق أيضا على الستينيات…