البحث
الوسم: النوم الجيد
ماهي العلاقة بين اوقات النوم وصحة القلب؟
ليس سراً أن النوم الجيد هو جزء لا يتجزأ من رفاهيتنا بشكل عام، ولكن كلما عرفنا المزيد عنه، كلما عرفنا…
10 أطعمة مغذية ستساعدك على النوم طوال الليل
يمكن أن تساعد المزيد من المعادن الموجودة في طبقك، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد، في تحفيز تكوين الميلاتونين،…
هل تشخر؟ إليك 5 طرق طبيعية لوقف الشخير
الشخير أمر شائع الحدوث، حيث أن حوالي 25٪ من الناس يعانون من هذه المشكلة، ولكن لماذا يشخر الناس، وكيف يمكن…
دراسة: النوم الجيد ليلاً قد يؤثر على عاداتك الغذائية
ليس سراً أن النوم الجيد ليلاً يؤثر على كل شيء من شعورنا إلى طريقة أدائنا. النوم ضروري للشفاء، ووفقًا لبحث…
في فترة انقطاع الطمث..ماهو الأمر الأكثر أهمية بالنسبة للنساء؟
تتغير هرمونات المرأة طوال حياتها، ولكن تميل ثلاثة مراحل رئيسية للسيطرة على هذا التغير وهي: البلوغ، والحمل، وانقطاع الطمث. يختلف…
12 نوعًا من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل
إذا كنت ترغب في الحصول على نوم جيد، والحفاظ على عظامك قوية، والشعور بالسعادة، فمن الأفضل أن تتأكد من حصولك…