البحث
الوسم: الكربوهيدرات
5 أفضل الكربوهيدرات لتقليص دهون البطن وفقا لخبراء التغذية
إذا كنت تحاول التخلص من دهون البطن، فمن المحتمل أن تكون الكربوهيدرات أحد الأطعمة التي تفترض أنك بحاجة للتخلص منها،…
الكربوهيدرات: هل هي حقا ضرورية؟
الكربوهيدرات هي نوع من المغذيات الكبيرة، وهي تمد الجسم بالطاقة، لكن ضرورتها في النظام الغذائي لا تزال موضوع نقاش كبير.…
تصاب بالإنفلونزا كثيراً في الشتاء؟ إبتعد عن الكربوهيدات وإلتزم بنظام الكيتو
وجدت دراسة جديدة أن النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات يؤدي إلى إفراز خلايا الجهاز المناعي التي…
إليكم أسوأ 10 أطعمة نتناولها يوميًا ونحن لا ندري
تحتوي الأطعمة غيرالصحية على الكثير من السعرات الحرارية والسكريات و الكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة وغير المشبعة، يحاول منتيجي هذه الأطعمة…
خطة لمدة 12 شهرا لتصبح أكثر رشاقةً وصحة
إذا كنت واحدًا من الأشخاص الذين يتخذون قرارًا سنويًا دائمًا لخسارة الوزن ولكنك تفشل !!! إذًا أنت بحاجة لتغيير هذا…
10 وجبات خفيفة مميزة من الأطعمة المنخفضة الكربوهيدرات
تركز معظم الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات على ضرورة تناول ثلاث وجبات رئيسية، وتناول بعض الوجبات السريعة التي يتم عادة إعدادها…