البحث
الوسم: التمارين الرياضية
بعد سن الـ40 هذا القدر من التمرينات اليومية يمكن أن ينقذ حياتك!
نعلم جميعًا أن التمرينات اليومية تفيد صحتك العامة بعدة طرق، لكن دراسة جديدة نُشرت في مجلة JAMA Internal Medicine تشير…
التمارين الرياضية قد تحميك حتى لو كانت لديك علامات الخرف!
ثبت أن التمارين الرياضية تحارب تقريبًا كل مرض يشخصه الأطباء وتحسن كل حالة صحية قد تعيش معها بشكل يومي، وقد…
4 أشياء يمكنك فعلها لتسريع عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن
يعد التمثيل الغذائي السريع والوظيفي أحد العوامل الأساسية التي تحدد مدى فاعلية قدرتك على إنقاص الوزن. إن عملية التمثيل الغذائي…
تدريب الوزن أفضل تمرين لفقدان الوزن لكامل الجسم
يعد الحفاظ على عدد صحي من السعرات الحرارية أمرًا ضروريًا لفقدان الوزن، ويعد تدريب الوزن، واحدة من أفضل الطرق لتحقيق…
السباحة المنتظمة تحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية والاستجابة المناعية والمزاج
ليس سراً أن التمارين الهوائية يمكن أن تساعد في درء بعض عوامل التلف التي تسببها الشيخوخة، لكن مجموعة متزايدة من…
لماذا يسبب النشاط البدني الصداع النصفي؟
يوصى عادةً بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة كجزء من نمط حياة صحي، لكن ما الذي ستفعله إن كنت تعاني من الصداع…