البحث
الوسم: الأرق
10 أطعمة مغذية ستساعدك على النوم طوال الليل
يمكن أن تساعد المزيد من المعادن الموجودة في طبقك، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد، في تحفيز تكوين الميلاتونين،…
كيف تتخلص من الأرق الذي يسببه تفشي وباء فيروس كورونا؟
يعاني الكثير من الأشخاص من صعوبة في النوم خلال تفشي وباء الفيروس التاجي، وقد يعتقد الكثيرون أن الأمر ناتج عن…
الرياضة قد تعالج مرض الاكتئاب واضطرابات القلق. أسطورة أم حقيقة؟
كيف تساهم الرياضة في الصحة النفسية؟ لا يخفى علينا تأثير الرياضة على الجوانب العاطفية والمعرفية للصحة النفسية، مثل أنها تحسن…
الأرق…يؤثر على ملايين الأشخاص ويدمر قدرتهم على العمل
الحرمان من النوم مشكلة تؤرق الكثيرين، وتؤثر على حياتهم، وعلى الأطباء أخذها على محمل الجد ويجب على الخدمة الصحية الوطنية…
هل الأرق هو الحرمان من النوم ؟
نصادف دائماً في حياتنا اليومية أشخاصاً يعانون من الأرق وقلة النوم، ودائماً ما يشكو هؤلاء الأشخاص من إصابتهم بالتعب والإرهاق…
11 نصيحة لتفادي الشعور بالنعاس خلال النهار
من الطبيعي أن تمر بعض الأيام التي يشعر بها الإنسان بالنعاس والتعب الشديدين، ولكن بالنسبة لبعض الأشخاص، فإن هذا النعاس…