البحث
الوسم: اضطرابات النوم
“WISP” جهاز مصمم لتحسين نوعية النوم وخاصة النوم العميق
تمكن باحثون من تصميم "WISP"، وهو عبارة عن عصابة رأس مصممة ليتم ارتداؤها أثناء النوم، فهي تسخر الموجات الدماغية لمنحك…
5 أساطير حول التوقيت الصيفي الدائم وفقا لخبراء النوم
يفضل عامة الناس التوقيت الصيفي الدائم (DST)، ولكن تلك الساعة الإضافية من ضوء النهار في الربيع والصيف تؤثر بشكل كبير…
4 أساطير حول الميلاتونين عليك التوقف عن تصديقها!
الميلاتونين هو أحد أشهر الوسائل المساعدة على النوم، ولكن قبل أن تتناول هذا الهرمون ليلاً لمساعدتك على الاسترخاء والنوم الجيد،…
دراسة: التعرض للضوء أثناء النوم قد يضر بصحتك
تشير دراسة جديدة إلى أن التعرض للضوء أثناء النوم ليلاً يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وزيادة نسبة…
ماهي العلاقة بين اوقات النوم وصحة القلب؟
ليس سراً أن النوم الجيد هو جزء لا يتجزأ من رفاهيتنا بشكل عام، ولكن كلما عرفنا المزيد عنه، كلما عرفنا…
حيلة يستخدمها الجيش الأمريكي للنوم في دقيقتين!
هذه الحيلة معروفة لدى الجيش الأمريكي منذ سنوات وهي فعالة بالنسبة لـ 96٪ من الجنود، لذلك فإن الأمر يستحق المحاولة،…