يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في الجهاز العصبي، حيث أن إهمال نقصه وتركه دون علاج يمكن أن تسبب مشاكل طويلة الأمد.
تظهر مظاهر نقص فيتامين ب 12 عندما يفتقر الجسم إلى المغذيات الحيوية لبعض الوقت.
عندما يصبح النقص أكثر وضوحًا، من المرجح أن يتطور عدد من الأعراض المنهكة.
ولكن ما هي علامات وأعراض النقص التي يجب البحث عنها؟
إليك كل ما تحتاج إلى معرفته.
ما الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين ب 12؟
يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 12 مشاكل في الرؤية وفقدان الذاكرة وتشوش الحس وترنح أي نقص في التنسيق الجسدي.
بالإضافة إلى الإحساس بوخز وإبر في أطراف الجسم، مثل اليدين والقدمين.
يمكن أن يحدث اعتلال الأعصاب المحيطية أيضًا، لا سيما في الساقين، مما يسبب التنميل أو الوخز.
علاوة على ذلك، قد يتطور ضعف عضلات القدمين، مما يزيد من مشاكل الحركة.
التعب أثناء النهار هو أحد الأعراض الرئيسية لنقص فيتامين ب 12 لأنه عندما يكون هذا الفيتامين منخفضًا، فإن الجسم يحتوي على عدد أقل من خلايا الدم الحمراء.
الوظيفة الأساسية لخلايا الدم الحمراء هي نقل الأكسجين من الرئتين إلى أجزاء أخرى من الجسم.
يؤدي نقص خلايا الدم الحمراء إلى الشعور بالتعب.
يمكن أن يسبب نقص أي من هذه الفيتامينات مجموعة واسعة من المشاكل، بما في ذلك:
التعب الشديد
نقص الطاقة
الوخز
قرحة ولسان أحمر
قرحة الفم
ضعف العضلات
رؤية مضطربة
مشاكل نفسية قد تشمل الاكتئاب والارتباك
مشاكل في الذاكرة والفهم والحكم
إذا كنت تشك في نقص فيتامين ب 12، فتحدث إلى طبيبك حول مخاوفك.
إقرأ أيضا:
ماذا يفعل تناول فيتامين يوميًا لجسمك؟
إنتبه: بدون معدن المغنيسيوم لن تستفيد من فيتامين د!
يتم تشخيص هذه الحالة من خلال فحص دم بسيط.
ما هي الظروف الصحية الأساسية التي تؤدي إلى نقصه؟
أحد أكثر أسباب نقص فيتامين ب 12 شيوعًا في المملكة المتحدة هو فقر الدم الخبيث.
هذه حالة من أمراض المناعة الذاتية حيث يبدأ جهاز المناعة في الجسم بمهاجمة خلايا المعدة.
خلايا المعدة مسؤولة عن تكوين بروتين يسمى العامل الداخلي.
العامل الداخلي ويعرف في بعض الأحيان بالعامل المعدي الداخلي وهو عبارة عن بروتين سكري ينتج بواسطة الخلايا الجدارية في المعدة.
وهو من العوامل الضرورية جداً والمهمة لامتصاص فيتامين ب 12 في الأمعاء.
عندما يرتبطان معا، تكون القناة الهضمية قادرة على إعادة امتصاص المغذيات في الجسم.
في حالة عدم وجود عامل داخلي، يُفقد هذا الفيتامين من خلال البراز.
وتتمثل الأعراض الرئيسية في الإسهال وآلام في المعدة وتشنجات وبراز دموي والتعب وفقدان الوزن.
وقالت هيئة الخدمات الصحية الوطنية: “قد تكون الأعراض مستمرة أو قد تأتي وتختفي كل بضعة أسابيع أو أشهر.”
في حين لا يوجد علاج لهذه الحالة، يمكن إعطاء العلاج للمساعدة في تقليل الأعراض أو السيطرة عليها.
قد تشمل العلاجات الأدوية، مثل أقراص الستيرويد والحقن والجراحة لإزالة جزء صغير من الجهاز الهضمي.
