البحث
الوسم: الألياف
بعد التعرّف على فوائده العديدة، ستقوم بالتأكيد بإضافة الشوفان إلى قائمة طعامك !
إن اتباع نظام غذائي معين هو أمرٌ مهمٌ جدًا للصحة، ولكن يجب التذكر دائماً بأنّ اتباع نظام غذائي صحي يتطلب…
5 مكملات غذائية يجب تناولها عند اتباع النظام الغذائي الكيتوني” Keto “
يحد النظام الغذائي المعروف باسم Keto من تناولك للعديد من الأطعمة، مما يعني أنك قد تعاني من نقص بعض العناصر…
عشرة أطعمة غنية بالألياف يحبها طفلك وتجنبه الإمساك ومشاكل المعدة
العديد من الأمهات يعانين من مشاكل الإمساك المتكرر لأطفالهم، والعديد منهن يحاولن جاهدين تجنب هذا الأمر قدر إستطاعتهن، ورغم ذلك…
تناول الألياف يمنع بكتيريا الأمعاء من “تناولك” .. إعرف كيف!
تحتوي قناتنا الهضمية على ما لا يقل عن 1000 نوع من الأنواع المختلفة من البكتيريا المعروفة، وغالباً ما تكون ثلث…
هل يمكن لقضاء الحاجة أن يؤثر على الوزن؟
هل يمكن لقضاء بعض الوقت على العرش الخزفي (كرسي الحمام) أن يزيل بعض الأرطال من الجسم؟ كما يتضح، فإن الأمر…
الحمية الغنية بالألياف تخفض عوامل خطر سرطان القولون خلال أسبوعين فقط
وجدت دراسة نشرت يوم الثلاثاء الماضي أن الأمريكيين السود الذين تحولوا إلى اتباع نظام غذائي إفريقي غني بالألياف لمدة أسبوعين…