تغذية
تحذير:إضافة الملح إلى وجبات الطعام مرتبطة بالموت المبكر!
أظهرت دراسة أجريت على 500 ألف بريطاني في منتصف العمر أن إضافة الملح إلى وجبات الطعام مرتبطة بالموت المبكر. وجد…
اكل رجيم صحي لانقاص الوزن
اذا كنت تحاول إنقاص وزنك فقد تميل إلى خفض السعرات الحرارية، لكن تناول القليل جدًا يمكن أن يعرض صحتك للخطر.…
الأطعمة فائقة المعالجة تزيد من خطر موتك حتى لو كنت نباتيًا!
كشف بحث جديد نُشر في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية عن نوع واحد معين من الطعام ثبت أنه يزيد من مخاطر…
دراسة:حمية البحر الأبيض المتوسط تساعد الشباب المصابين بالاكتئاب
أظهرت دراسة جديدة أن الشباب الذين يتبعون نظامًا غذائيًا سيئًا أبلغوا عن انخفاض في أعراض الاكتئاب عندما تحولوا إلى حمية…
هذه نصائح المختصين .. أفضل النصائح لخسارة الوزن بشكل صحي
تعتبر زيادة الوزن والسمنة المفرطة من مشاكل العصر في وقتنا الحالي ويمكن ان تؤدي الى الكثير من المشاكل الصحية والأمراض…
لماذا لا تزال تشعر بالجفاف رغم شرب الماء طوال اليوم؟
أصبح الجميع يعلم أن هناك بعض العناصر الأساسية للعيش بأسلوب حياة صحي، مثل تناول نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة، والحصول…
هل يمكن لنظام كيتو الغذائي أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم؟
نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، يهدف إلى إدخال جسمك إلى الحالة الكيتونية، أو حالة التمثيل…
أفضل 10 أنواع زبدة المكسرات لإضافة المزيد من البروتين إلى نظامك الغذائي
هناك مجموعة واسعة من زبدة المكسرات والبذور الموجودة في السوق، والتي تتميز بكونها لذيذة ومتعددة الاستخدامات ومليئة بالعناصر الغذائية المفيدة…
5 أفضل الكربوهيدرات لتقليص دهون البطن وفقا لخبراء التغذية
إذا كنت تحاول التخلص من دهون البطن، فمن المحتمل أن تكون الكربوهيدرات أحد الأطعمة التي تفترض أنك بحاجة للتخلص منها،…
كيف تؤثر زيوت الطهي على طول العمر؟
يمكن أن تعيش حياة أكثر صحة وعمرا أطول عندما تكون على دراية بمخاطر عادات الطهي التي تبدو بريئة، وأيضا بعض…
أسلوب الحياة النباتي قد يتسبب في تساقط الشعر!الأسباب والنصائح والأطعمة التي عليك تناولها
بشكل عام، لا يمثل تبني أسلوب الحياة النباتي أي مشكلة، حيث من غير المحتمل أن يؤثر على نمو الشعر بشكل…
تحذير: هذا النظام الغذائي يمكن أن يضر قلبك بشكل خطير!
وفقًا لدراسة جديدة، فإن هذا النوع من النظام الغذائي يمكن أن يضر قلبك، ويتعلق الأمر بفقدان واستعادة الوزن أو ما…