تغذية
تخلص من تساقط الشعر بهذه الفواكه الخمسة
قال الخبير في تساقط الشعر "الدكتور بشار بنزرة"، إن تناول المزيد من هذه الثمار الخمس قد يقيك من…
مواد جديدة يمكن أن تخلق عبوات قابلة لإعادة التدوير بشكل أفضل
عندما تفتح كيسا من الرقائق فعادة ما تجد مادة فضية لامعة، إنه طبقة معدنية تساعد في الحفاظ على الأطعمة المعلبة…
اللحوم البيضاء أيضا ترفع مستويات الكوليسترول “الضار” في الدم
يختار الكثير من الناس اللحوم البيضاء بدلاً من الحمراء اعتقادا منهم بأن اللحوم البيضاء لا تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول…
الحصول على مزيد من النوم كل ليلة قد يكون المفتاح لتحسين تغذيتك
بالإضافة إلى تأثيره على المزاج والإنتاجية، فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم قد يؤثر سلبا على الأداء الإدراكي،…
تناول الألياف أثناء الحمل قد يقلل من خطر إصابة الطفل بالاضطرابات الهضمية
ذكرت دراسة نرويجية جديدة أن تناول نظام غذائى غنى بالألياف أثناء الحمل قد يقلل من خطر إصابة الطفل بمرض الاضطرابات…
تناول التوت الأزرق كل يوم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
خلصت دراسة جديدة نظرت في فوائد فاكهة التوت الأزرق، إلى أن فوائدها الصحية كثيرة. تم إجراء جزء كبير من الدراسة…
الأطعمة الفائقة التصنيع والآيس كريم مرتبطة بالموت المبكر
الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من الأطعمة المصنعة بكثرة، من حبوب الإفطار والوجبات الجاهزة إلى الكعك والآيس كريم، معرضون بشكل…
عصير الفاكهة يزيد من خطر الموت المبكر أكثر من الصودا
وجدت أول دراسة تقارن عصير الفواكه 100٪ مع الصودا أن عصير الفاكهة يزيد من خطر الموت المبكر، أكثر من الصودا.…
لماذا نحتاج إلى التوقف عن تناول الأسماك؟
تعتبر الأسماك من الأطعمة المحبوبة من جميع أنحاء العالم، ولكن تقرير الأمم المتحدة الأخير عن التنوع البيولوجي أن الصيد الجائر…
القهوة ليست سيئة لقلبك شرط أن تكتفي بأقل من 6 أكواب في اليوم
وجدت دراسة أجرتها جامعة جنوب أستراليا أن شرب أكثر من ستة أكواب يوميًا من القهوة، يزيد من خطر الإصابة بأمراض…
الأفوكادو رائع لنظامك الغذائي..لكن ليس على الخبز المحمص
أفادت دراسة حديثة أن الأفوكادو مفيد لإنقاص الوزن، وللحد من خطر الإصابة بمرض السكري، لكن ليس إذا تم تناوله على…
تناول الوجبات السريعة قد يتسبب في تسرب الدهون إلى المخ والإصابة بالاكتئاب
كشفت دراسة جديدة أن تناول الوجبات السريعة قد يتسبب في تسرب الدهون إلى المخ وتسبب الاكتئاب. يشير البحث إلى أن…