مسحوق الشمندر يعزز اللياقة البدنية ويدعم صحة الدماغ

في حين يمكن أن يتفق الجميع تقريبًا على أن البنجر له لون نابض بالحياة، لا يجد الجميع طعمه أو ملمسه جذابا تماما....

لماذا نحب الكربوهيدرات ونكثر من تناولها؟

يخبرنا العديد من أطباء التغذية بأن الكربوهيدرات ليست العدو في أي نظام غذائي، فهي تقوم بدور مهم في صحة جسم الإنسان...

بكتيريا حمض اللاكتيك “الجديدة” يمكن أن تجعل حليب الإبل الأفريقي آمنًا

توصل مشروع بحثي برئاسة الجامعة التقنية في الدنمارك، DTU، إلى صيغة بادئة مجففة بالتجميد يمكن لمنتجي حليب الإبل الإفريقي استخدامها لصنع منتجات...

الميكروبيوم: كيف تنظم بكتيريا الأمعاء صحتنا؟

تحتوي أجسامنا على عدد من الخلايا الميكروبية تقريبا مثل الخلايا البشرية، ويسمى هذا المجتمع من الكائنات الحية بالميكروبيوم، ونحن نتعلم بشكل متزايد...

الصيام المتقطع في حمية Pesco المتوسطية يدعم صحة القلب

على الرغم من عدم وجود خطة تناول طعام واحدة تناسب الجميع، اكتشف الباحثون أن بعض الأنظمة الغذائية قد تقدم بالتأكيد فوائد أكثر...

الكثير من الخضار “سامة” لكن هذا لا يعني أنه لا يجب...

هناك ادعاءات على الإنترنت تفيد بأن معظم الفاكهة والخضار التي نتناولها سامة، ورغم أن هذا حقيقي إلى حد ما، إلا أن هذا...

كيف تدعم حمية البحر الأبيض المتوسط صحة الدماغ؟

هناك مجموعة متنوعة من عوامل الخطر لمرض الزهايمر (AD)، مثل العمر وعلم الوراثة والتاريخ الصحي وحتى الجنس. نظرًا...

كيف يؤثر الأنسولين على مرض الزهايمر وكيف تمنع ذلك فقط من...

مرض الزهايمر هو شكل من أشكال الخرف يصيب كبار السن بشكل شائع. ورغم عدم وجود علاج للاضطراب التنكسي...

الكربوهيدرات .. مفيدة أم ضارة؟ ملف كامل عن أهميتها، وأنواعها، والأطعمة...

يلجأ الكثيرون مع بداية اتباع الأنظمة الغذائية الصحية إلى الامتناع عن تناول الكربوهيدرات، معتقدين أنها أخطر أنواع الأطعمة، وأن الامتناع عنها يساعد...

6 أطعمة تحد من هرمون DHT المسبب لتساقط الشعر

ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) هو هرمون مشابه لهرمون التستوستيرون الذي يُعتقد أنه يساهم في تساقط الشعر لدى الرجال والنساء. يحول...

خل التفاح ..هل هو مفيد لإزالة السموم؟

خل التفاح هو عنصر مطبخ شائع نسبيًا وله فوائد كثيرة عند استعماله بشكل موضعي، فقد ثبت أنه يساعد في تخفيف قشرة الرأس...
إدمان السكر

عشرة طرق للإقلاع عن إدمان السكر .. كيف تعرف أنك بحاجة...

  إن الباحثين وأخصائي التغذية يتوصلان إلى اتفاق فيما يخص إدمان السكر ونحن بحاجة إلى الإقلاع عنه, حيث وجد أن له تأثيرات على الدماغ, فهو...

تناول اللوز قد يقلل من مخاطر القلب والأوعية الدموية بنسبة 32...

يمكن للوجبة الخفيفة الصحيحة أن تعزز الطاقة، وتشبع جوعك، ويعد تناول اللوز الكامل كوجبة خفيفة إحدى أفضل الطرق للحصول على هذه الامتيازات. ووفقا لدراسة نشرت...
حمية البحر المتوسط

صنفت على أنها من أصح الأنظمة الغذائية، ما هي وكيف يمكن...

سجلت حمية البحر المتوسط​ المعروفة بكونها واحدة من أصح الأنظمة الغذائية في العالم، نقاطا إضافية بعد أن وجدت دراسة حديثة أنها تساعد أيضا في...

الخضروات الغنية بالحديد تساعد على زيادة قوة الدماغ لدى الأطفال

أشارت دراسة جديدة إلى أن الخضروات الغنية بالحديد تساعد على زيادة قوة الدماغ لدى الأطفال. قام الباحثون في جامعة بنسلفانيا بقياس مستويات الحديد في أدمغة...
45,413المعجبينأعجبني
0المتابعينمتابعة
22,427المتابعينمتابعة
0المشتركيناشتراك

اخر المشاركات