نقطة ملفات نقطة فيروس كورونا لا أستطيع زيارة طبيب الأسنان بسبب الوباء .. فكيف أعتني بأسناني بشكل...

لا أستطيع زيارة طبيب الأسنان بسبب الوباء .. فكيف أعتني بأسناني بشكل أفضل؟

هل يجب أن تقلق إذا لم تتمكن من زيارة طبيب الأسنان بسبب الوباء؟ وهل يمكنك أن تعتني بأسنانك في المنزل، وماذا لو كان لديك حالة طارئة؟

يقول الخبراء أن الزيارة الروتينية لطبيب الأسنان، كانت من بين الأشياء التي لا يمكنك القيام بها في 2020، بسبب جائحة كورونا.

وتقدر جمعية طب الأسنان البريطانية (BDA) أنه منذ إغلاق مارس، قدم أطباء الأسنان في إنجلترا ما يقرب من 19 مليونًا أقل من العلاجات في نفس الفترة من العام الماضي.

فما الذي تحتاج لمعرفته حول طوارئ الأسنان، وما الذي يمكنك فعله أكثر للعناية بأسنانك؟

ما هي خدمات طب الأسنان المتوفرة حاليا؟

على الرغم من أن بعض علاجات الأسنان الروتينية أصبحت متاحة مرة أخرى، في المملكة المتحدة، فقد تم تقليل القدرة التشغيلية للعمليات الجراحية.

كما يتم ترتيب المرضى وفقًا لمستوى حاجتهم ومخاطرهم.

إذا كنت ترغب في رؤية طبيب أسنانك، فمن المستحسن الاتصال به عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني لمعرفة ما إذا كانت زيارتك ضرورية.

ما هي مخاطر الاصابة بفيروس كورونا عند طبيب الاسنان؟

على الرغم من أنه يُفترض أنهم معرضون لخطر كبير للإصابة بـ Covid-19 ، إلا أن دراسة حديثة لما يقرب من 2200 طبيب أسنان أمريكي وجدت أن أقل من 1 ٪ كانت نتيجة اختبارهم إيجابية في يونيو.

يقول البروفيسور داميان والمسلي، المستشار العلمي لـ BDA، إن اهتمام أطباء الأسنان الروتيني بمكافحة العدوى يجعلهم في وضع أفضل.

يتمثل الخطر المحتمل المتزايد لانتقال كوفيد19 في استخدام أدوات مثل مثاقب الأسنان أو المقاييس بالموجات فوق الصوتية، مما يؤدي إلى ظهور رذاذ خفيف.

كيف يتكيف أطباء الأسنان؟

لا تزال المهنة تتكيف مع إجراءاتها حيث أصبح معروفًا أكثر عن كيفية انتشار الفيروس.

على سبيل المثال، تحول بعض أطباء الأسنان إلى الأدوات المحمولة التي تكون أبطأ، ولكنها تنتج رذاذًا أقل.

يقول والمسلي: “كل شيء يمثل نوعًا من التنازل”.

الوصول إلى الخدمات آخذ في التحسن، ففي إنجلترا، تم تقليص “وقت الراحة” الذي يجب أن تظل خلاله غرفة العلاج فارغة بعد أي إجراء لتوليد الهباء الجوي مؤخرًا من ساعة إلى 15-20 دقيقة (حسب التهوية)، مما يتيح لأطباء الأسنان رؤية المزيد من المرضى.

ما الذي يمكنني فعله للعناية بأسناني بينما لا يمكنني زيارة طبيب الأسنان بسبب الوباء؟

“غالبية مشاكل الأسنان يمكن الوقاية منها”، كما يقول والمسلي.

يكفي تنظيف أسنانك في الصباح والليل لمدة دقيقتين في كل مرة للوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة.

ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص يستخدمون الفرشاة لمدة 43 ثانية في المتوسط.

يقول الدكتور نايجل كارتر، الرئيس التنفيذي لمؤسسة Oral Health Foundation: “أربع دقائق في اليوم ليست بالشيء الكثير”.

ما نوع معجون الأسنان الذي يجب أن أستخدمه؟

أي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد سيفي بالغرض.

فهو لا يساعد فقط على منع تسوس الأسنان، ولكنه يبطئ معدل تقدم أي تسوس موجود.

يشعر كارتر بالقلق حيال التوفر المتزايد لمعاجين الأسنان “الطبيعية” الخالية من الفلورايد.

فلورة المياه ليست منتشرة على نطاق واسع في المملكة المتحدة، “لذلك نحن بحاجة حقًا إلى هذه الحماية”، كما يقول.

هل من الجيد التحول إلى فرشاة أسنان كهربائية؟

يقول والمسلي إن فرشاة الأسنان اليدوية فعالة تمامًا مثل فرشاة الأسنان الكهربائية إذا قمت بتنظيفها لمدة دقيقتين، مرتين في اليوم.

ومع ذلك، تحتوي بعض فراشي الأسنان الكهربائية على مؤقت – أو حتى تطبيق – لمساعدتك على منح أسنانك الوقت الكافي.

يقول كارتر عن فرشاة أسنانه الكهربائية: “أستطيع أن أقول من تجربتي الشخصية إنها حركتني من 1.5 دقيقة إلى دقيقتين”.

كم مرة يجب أن أستبدل فرشاة أسناني؟

يوصي أطباء الأسنان باستبدال فرشاة الأسنان أو رأس الفرشاة كل ثلاثة أشهر، ولكن قلة قليلة من الناس يفعلون ذلك.

هل غسل أسنانك يقلل من خطر الإصابة بفيروس كورونا؟

جادل مارتن آدي، الأستاذ الفخري لطب الأسنان في جامعة بريستول، بأنه يجب الترويج لمزيد من التنظيف بالفرشاة إلى جانب غسل اليدين للحماية من فيروس كورونا، لأن العوامل المضادة للميكروبات في معجون الأسنان وغسول الفم تقلل من بكتيريا الفم.

لم يتم إثبات وجود صلة بين التنظيف بالفرشاة وفيروس كورونا، ولكن وجدت دراسة أجرتها جامعة كارديف الأسبوع الماضي “علامات واعدة” على أن غسول الفم قد يساعد في قتل فيروس كورونا.

ويتم إجراء المزيد من الأبحاث حول كيفية تأثير نظافة الفم في الحد من مخاطر الإصابة بفيروس كورونا.

ما الذي يمكنني فعله بخلاف التنظيف الجيد بالفرشاة؟

إذا كنت تستخدم الخيط بانتظام، فالتزم به، وإذا لم تكن قد اعتدت عليه بعد، فاختر بعض الفرش التي تنظف ما بين الأسنان، والتي يسهل استخدامها أكثر من الخيط.

التنظيف بين الأسنان مهم بشكل خاص إذا كان لديك تاريخ من أمراض اللثة.

مقالات شبيهة:

6 طرق بسيطة لتبييض الأسنان بشكل طبيعي في المنزل

80٪ من المضادات الحيوية الموصوفة من قبل أطباء الأسنان غير ضرورية

ما الذي يجب أن أكون على دراية به أيضًا؟

“إن إدراك ما تأكل ومتى تأكل قد يكون أمرًا حيويًا أيضًا لصحة الفم”، كما تقول نايري وايتلي، مديرة المجموعة السريرية لمقدم رعاية الأسنان طبيب الأسنان.

وكان الكثير من الناس يستهلكون المزيد من السكر والكحول أثناء الوباء، مما يضر بصحة الفم على المدى الطويل.

ويقترح وايتلي الحد من الوجبات الخفيفة واستهلاك السكر فقط كجزء من الوجبة.

لثتي تنزف بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، فهل علي أن أقلق؟

يمكن لهذا أن يحبط الناس، خاصة عند بدء نظام جديد للعناية بالفم، لكن نصيحة كارتر هي المثابرة.

“هذا ليس مؤشرًا على أنك تنظف أسنانك بشدة: ربما يعني ذلك أنك لم تكن تفرش أسنانك جيدًا بما يكفي.”

يشير النزيف إلى مستوى معين من أمراض اللثة، ومن المحتمل أن يتوقف عندما تصبح لثتك أكثر صحة.

يقول وايتلي إن أطباء الأسنان أفادوا بأن أمراض اللثة لدى المرضى قد ساءت في الأشهر ما بين الحجر الأول والخروج منه في منتصف العام: “إنه تذكير جيد بمدى سرعة تفاقم مرض اللثة”.

هل يمكنني استنساخ النظافة المهنية في المنزل؟

يقول والمسلي: “يمكنك بسهولة أن تقع في المشاكل”، إذا كان هناك ترسبات مرئية أو الجير (لوحة متكلسة) حول أسنانك، فتحدث إلى طبيب أسنانك حول إمكانية حجز موعد للتنظيف.

أعتقد أنني أطحن أسناني، ماذا علي أن أفعل بينما لا يمكنني زيارة طبيب الأسنان بسبب الوباء

وبحسب ما ورد أصبح هذا أكثر انتشارًا خلال الجائحة، بسبب ارتفاع مستويات التوتر.

إذا كنت تعلم أنك تميل إلى الضغط على فكك أثناء التركيز أو الضغط خلال اليوم، فقد يكون إدراكك لذلك كافيًا لكسر هذه العادة، كما يقول كارتر.

من الصعب التعامل مع صرير النوم، المعروف باسم صرير الأسنان، وقد لا تعرف حتى أنك تفعل ذلك ما لم تكن تتشارك السرير مع شخص آخر، ولكن يمكن أن يسبب الأرق وآلام الوجه والصداع.

سيتمكن طبيب أسنانك من معرفة ما إذا كنت تلحق الضرر بأسنانك، ويقترح العلاجات الممكنة.

كيف يمكنني معرفة ما إذا كنت أعاني من حالة طارئة في الأسنان؟

يقول والمسلي إن تكسر الأسنان، دون أي ألم مصاحب، ليس حالة طارئة بشكل عام.

إذا كسرت أو فقدت حشوة أو تاج أو قشرة، فيمكنك الحصول على مجموعة أدوات إصلاح طارئة من الصيدلي لتوجيهك حتى يمكنك التحدث إلى طبيب أسنانك.

يمكن تخفيف ألم الأسنان باستخدام الباراسيتامول أو الإيبوبروفين.

يقول وايتلي: “يمكن أن تشمل الحاجة العاجلة للأسنان تورم الوجه الممتد إلى العين أو الرقبة، والنزيف بعد قلع لا يتوقف، وآلام الأسنان التي تمنع الأكل أو النوم، أو الصدمة التي تؤدي إلى نزيف أو كسر”.

لقد فقدت سنًا، ماذا أفعل بينما لا يمكنني زيارة طبيب الأسنان بسبب الوباء؟

هذه أيضًا أولوية عالية: يمكن عادةً إعادة زرع سن بالغ تم خلعه إذا تمكن طبيب الأسنان من الوصول إليه بسرعة.

يقول والمسلي: “كلما طالت فترة خروج السن من الفم، زادت فرصة رفض الجسم له.”

أمسك السن من التاج وليس من الجذر وحاول إعادته إلى الفتحة الموجودة في اللثة.

قم بالقضم بلطف على قطعة قماش نظيفة لتثبيتها في مكانها.

إذا كان السن لا يدخل بسهولة، فضعه في وعاء من الحليب أو اللعاب (يمكن للبالغين أيضًا وضعه داخل الفم).

يقول والمسلي: “لا تغسل السن تحت صنبور المياه – فأنت تريد الاحتفاظ بكل الخلايا الصغيرة وأجزاء الجسم حوله”.

إذا لم تتمكن من العثور على السن، فلا يزال عليك طلب رعاية الطوارئ.

ما الذي يجب أن أبحث عنه أيضًا؟

يمكن أن تكون أعراض سرطان الفم “مزعجة ولكن يمكن التحكم فيها”، كما يحذر وايتلي، الذي يشك في ذلك، نظرًا لتصور الناس أن لديهم مشكلة بسيطة فقط، فإنهم “ببساطة يؤجلون الحصول على المساعدة”.

إذا كنت تعاني من تقرحات في الفم لا تلتئم في غضون عدة أسابيع أو لديك كتل مستمرة غير مبررة في الفم أو في الغدد الليمفاوية (في الرقبة)، فاتصل بطبيب الأسنان فورا.

عادة ما أقابل طبيب الأسنان مرتين في السنة، فهل علي ان أقلق؟

يقول كارتر: “بالنسبة إلى الأشخاص الذين كانوا يذهبون بشكل منتظم ولديهم أكثر من مجرد فحص، لا يوجد ما يدعو للقلق حقًا”.

تسعى المهنة إلى تمديد الفترة الفاصلة بين الفحوصات للمرضى الأكثر صحة على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية حيث انخفض معدل التسوس.

يقول كارتر، يجب عليك التحدث إلى طبيب أسنانك حول عدد المرات التي تحتاج إلى رؤيته، مع مراعاة تاريخك المرضي.

إذا كان لديك نظافة جيدة للفم، فقد تحتاج إلى الذهاب مرة واحدة فقط كل سنتين إلى ثلاث سنوات.

إذا كان نظامك الغذائي غير صحي، فهذا هو الوقت المثالي لتحسينه، كما يقول.

طبيب الأسنان “ليس محل الإصلاح الذي يفعل كل شيء من أجلك – يجب أن تكون مسؤولاً عن صحة فمك”.

المصدر: https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2020/nov/22/cant-visit-the-dentist-heres-how-to-take-better-care-of-your-teeth

Avatar
محمد
مترجم من اللغة الإنجليزية والفرنسية والإسبانية، متخصص في المقالات العلمية والسياحية والطبية والتقنية، أفخر بكوني ضمن فريق مجلة نقطة العلمية