مجلة نقطة العلمية
البحث
  • أخبار العلوم
  • في العمق
  • ع الماشي
  • من قطر
  • أكتب معنا
  • تواصل معنا
قراءة: ست نصائح لتخفيف الإصابة بالزكام
شارك
Aa
مجلة نقطة العلميةمجلة نقطة العلمية
البحث
Follow US
جميع الحقوق محفوظة لمجلة نقطة العلمية
مجلة نقطة العلمية > الصحة الجيدة > ست نصائح لتخفيف الإصابة بالزكام
الصحة الجيدة

ست نصائح لتخفيف الإصابة بالزكام

فريق التحرير 9 مارس,2015 2 وقت القراءة
4 065 ColdFluRescue e1414098076983 ست نصائح لتخفيف الإصابة بالزكام مجلة نقطة العلمية

أنف أحمر، صوت مبحوح، وكحة كأنك قضيت مئة يوم قبلها تدخن، ثم الارتجاف لدقيقة والتعرق في الدقيقة التي تليها، كلها العلامات اللطيفة التي لا مفر منها، جاء الشتاء.

وللأسف في ظل أحمال العمل المتلاحقة وعجلة الحياة المحمومة، كثير منا ليس لديهم الوقت الذي يأخذه التعب، لهذا علينا أن نتخذ استعداداتنا بإجراءات أو حيل تساعدنا على الاصابة بالزكام بشكل أخف.

1-هدئ حلقك الملتهب

اصنع لنفسك الآن كوباً من الشاي الساخن مع العسل وعصر الليمون، أو أن تضع قليلاً من خل التفاح فيه فهذا يوقف البكتيريا عن التكاثر.

2-  السعال سيء للغاية

هدئ هذا السعال النابح بـ1\4 ليمونة، رش قطعة الليمون هذه بالملح والفلفل، وابدأ في امتصاصها بفمك.

3-الصداع الرهيب

تناول اللوز الغني بالماغنسيوم يساعد على تهدئة آلام الرأس.

4- انسداد الأنف

شرب الكثير من السوائل، فذلك يجعل المخاط أقل ثخانة ويحمي جيوبك الانفية من الانسداد، أيضاً هناك طريقة أخرى هي بممارسة الرياضة، بعض القفزات الحقيقية سوف تفك انسداد الأنف في وقت قصير جداً.

5-سيلان الأنف

إذا وصلت لمرحلة لا تستطيع فيها إيقاف سيلان أنفك، اصنع ما يوقف هذا باستخدام كوبين من الماء المقطر مضافاً عليهما 1\2 ملعقة من الملح، ثم قم بتقليبه وضع منه في قطرة “قطارة”، أرجع رأسك إلى الخلف ثم ضع بعض النقاط في فتحتي أنفك.

6-الحمى

إذا كنت ترتجف في دقيقة وتتعرق في الأخرى فهذا يعني أن لديك حمى، وأفضل شيء تفعله في هذه الحالة هو أن تضع جوارب قطنية لك في المياه الباردة قبل الذهاب للنوم، ثم تضع قدميك في مياه ساخنة بعض الوقت ثم تضع قدميك بعدها مباشرة في الجوارب القطنية الباردة المبللة، ثم ارتدِ فوقها جورباً صوفياً جافاً ثم اذهب إلى السرير وقم بتغطية قدميك بالغطاء ثم يمكنك الخلود إلى النوم، هذه العملية سوف تساعد على تخفيف حرارتك المرتفعة بواسطة تنشيط الدورة الدموية.

الوسوم الزكام, صحة, علوم
شارك المقالة
Facebook Twitter البريد الإلكتروني نسخ الرابط طباعة

مقالات ذات صلة

التوتر: كيف يؤثر على صحتك الجسدية والنفسية؟

التوتر أصبح جزءًا أساسيًا من حياة الشباب اليومية، مع الضغوط المستمرة من الدراسة، العمل، العلاقات الاجتماعية، وتحديات المستقبل. ما يغفل…

الصحة الجيدةالصحة العامة
8 مايو,2025

كيف تحافظ على صحتك في رمضان

يمكن للصيام في فترة شهر رمضان أن يكون مفيداً للصحة، ولكن فقط إذا ما تم القيام به بالشكل الصحيح، فعندما…

الصحة الجيدةملف رمضان
22 مارس,2025

بلاستيك في العلك.. تهديد مزدوج للبيئة والصحة

كشفت دراسات سابقة أن العلك يتسبب بالتلوث البلاستيكي بآلاف الأطنان سنويا، عطفا على الأضرار الصحية الجسيمة، فإن معظم العلامات التجارية…

أخبار العلوممستقبل البيئة
18 مارس,2025

جربها في رمضان..9 طرق بسيطة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم

يتضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، ولكن تغييرات في نمط الحياة يمكنها خفض مستويات…

الصحة الجيدةملف رمضان
12 مارس,2025
مجلة نقطة العلمية

مجلة علمية عربية غير ربحية، تهدف الى إثراء المحتوى العلمي العربي على والويب٬ وتشجيع الكتاب والباحثين والشباب العرب على مشاركة المعلومة بلغتهم الأم٬ حتى تأخد هذه اللغة دوراً اكبر على صعيد العلوم التجريبية والإجتماعية.

تابعنا على شبكات التواصل

..

جميع الحقوق محفوظة لمجلة نقطة العلمية
Welcome Back!

Sign in to your account

فقدت كلمة المرور ؟