مجلة نقطة العلمية
البحث
  • أخبار العلوم
  • في العمق
  • ع الماشي
  • من قطر
  • أكتب معنا
  • تواصل معنا
قراءة: دراسة: قلة النوم تزيد الشعور بالألم!
شارك
Aa
مجلة نقطة العلميةمجلة نقطة العلمية
البحث
Follow US
جميع الحقوق محفوظة لمجلة نقطة العلمية
مجلة نقطة العلمية > الصحة الجيدة > دراسة: قلة النوم تزيد الشعور بالألم!
الصحة الجيدة

دراسة: قلة النوم تزيد الشعور بالألم!

علاء علي حسين 29 أبريل,2019 3 وقت القراءة
woman with shoulder pain skeleton showing e1556533584288 دراسة: قلة النوم تزيد الشعور بالألم! مجلة نقطة العلمية

تعتبر العلاقة بين قلة النوم والألم الحاد محط دراسة لدى العديد من العلماء والباحثين لسنوات عديدة. حيث تقدر نسبة المرضى الذين يعانون من آلام حادة بسبب اضطرابات النوم المستمرة بحوالي 60%!

من المحتمل أن تكون فكرة الربط بين الألم الحاد وقلة النوم غير مفاجئ اطلاقًا، حيث أنه إذا كنت تعاني من ألم حاد فإنه من الصعب أن تنام بدون شك، لكن هل قلة النوم قد تزيد من الحساسية للألم؟

حيث قام فريق بحث أمريكي بالإجابة على هذا السؤال بالذات في دراسة جديدة عبر استخدام جهاز الرنين المغناطيسي الوظيفي ((functional Magnetic Resonance Imaging (fMRI)) لتحديد الاختلافات الممكنة في نشاط الدماغ.

تمت هذه الدراسة من خلال اختبار مواضع الألم على 25 شخصًا مشاركًا يتمتعون بصحة جيدة، حيث أنه أثناء استخدام جهاز الرنين المغناطيسي الوظيفي عبر وضع وسادة على أرجل الأشخاص المشاركين والتي تعمل على رفع درجة الحرارة تدريجيًا حتى تصل الدرجة بشكل لا يمكن تحملها بالنسبة للشخص.

حيث كانت متوسط درجات الحرارة -التي لا يمكن تحملها- حوالي 111 فهرنهايت (44 درجة مئوية) وبعد تكرار الاختبار وبدون أن ينام الأشخاص المشاركين انخفض متوسط درجة الحرارة إلى 107 فهرنهايت.

لم تكن هذه النتائج غير متوقعة خصوصًا مع وجود عدد كبير من الأبحاث السابقة التي تؤكد أن اضطراب النوم من الممكن أن يزيد من حساسية الألم عند الشخص ومع ذلك، فقد كشفت بيانات الرنين المغناطيسي الوظيفي بعض النتائج الغير متوقعة!

كان متوقعًا أنه عند تعرض الشخص للألم بعد ليلة بدون نوم أن يُلاحظ نشاطًا مرتفعا في المستقبلات الحسية الجسدية (somatosensory cortex). لكن ما لم يكن متوقعًا كان الاكتشاف المفاجئ هو أن الإنخفاض في النشاط تم تعريفه في منطقة النواة المتكئة (nucleus accumbens) و (insular cortex). من المعروف أن هذه المناطق من الدماغ تعمل على تنظيم مستويات الدوبامين في الجسم استجابة للألم.

يوضح د. ماثيو والكر (Matthew Walker) -المؤلف الرئيسي في هذه الدراسة ” لا تؤدي قلة النوم إلى تضخيم مناطق الإحساس بالألم في الدماغ فحسب بل ويمنع أيضًا مراكز تقليل الألم الطبيعية كذلك!”

كما ودرست الدراسة أيضًا العلاقة بين التغيرات الطفيفة في النوم على حساسية الألم لدى الشخص. حيث اكتشف الباحثون من خلال المسح المغناطيسي مسجل مسبقًا لأكثر من 230 شخصًا بالغًا أن التغيرات الصغيرة جدا في طريقة النوم ونمط واستيقاظه ذات ارتباط واضح بتغيرات الاستجابة لحساسية الألم.

وكما يوضح د. آدم كراوز-المؤلف الرئيسي والمشارك في الدراسة: ” النتائج تظهر بوضوح حتى التغيرات الطفيفة جدا في النوم ليلًا لها تأثير واضح على الشعور بالألم في اليوم التالي”. ولهذا فينصح الباحثين بالتركيز بشكل أكبر على تحسبن النوم كطريقة لإدارة وتخفيف الألم.

اذا كان نوم ليلة هادئة يعمل بشكل فعال على زيادة استجابة الدماغ لتسكين الألم وتخفيفها فإن الأماكن مثل المستشفيات تتطلب أن يكون هناك طرقًا لتزويد المرضي بالمزيد من فترات النوم دون انقطاع.

الوسوم الشعور بالألم, النوم, قلة النوم
شارك المقالة
Facebook Twitter البريد الإلكتروني نسخ الرابط طباعة
Avatar of علاء علي حسين
بواسطة علاء علي حسين
Follow:
مترجم ومهندس مدني متخصص في كتابة وترجمة المقالات العلمية، الطبية، التقنية، الهندسية والبيئية والمعنيّة بالتنمية المستدامة ومصادر المياه، الطاقة، والفيزيائية. حاصل على دورة متخصصة في الترجمة الأدبية، الأكاديمية، والقانونية على حدٍ سواء. "المترجم قارئ ومفسّر ومبتكر في آنٍ واحد."

مقالات ذات صلة

التوتر: كيف يؤثر على صحتك الجسدية والنفسية؟

التوتر أصبح جزءًا أساسيًا من حياة الشباب اليومية، مع الضغوط المستمرة من الدراسة، العمل، العلاقات الاجتماعية، وتحديات المستقبل. ما يغفل…

الصحة الجيدةالصحة العامة
8 مايو,2025

كيف تحافظ على صحتك في رمضان

يمكن للصيام في فترة شهر رمضان أن يكون مفيداً للصحة، ولكن فقط إذا ما تم القيام به بالشكل الصحيح، فعندما…

الصحة الجيدةملف رمضان
22 مارس,2025

جربها في رمضان..9 طرق بسيطة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم

يتضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، ولكن تغييرات في نمط الحياة يمكنها خفض مستويات…

الصحة الجيدةملف رمضان
12 مارس,2025

شهر رمضان ..نصائح عملية للصيام بأمان

شهر رمضان المبارك هو شهر خاص في السنة بالنسبة للمسلمين في جميع أنحاء العالم، فهو الفترة التي يتواصل فيها المسلمون…

الصحة الجيدةملف رمضان
12 مارس,2025
مجلة نقطة العلمية

مجلة علمية عربية غير ربحية، تهدف الى إثراء المحتوى العلمي العربي على والويب٬ وتشجيع الكتاب والباحثين والشباب العرب على مشاركة المعلومة بلغتهم الأم٬ حتى تأخد هذه اللغة دوراً اكبر على صعيد العلوم التجريبية والإجتماعية.

تابعنا على شبكات التواصل

..

جميع الحقوق محفوظة لمجلة نقطة العلمية
Welcome Back!

Sign in to your account

فقدت كلمة المرور ؟