10 فوائد لشرب الماء مع الليمون والعسل في الصباح الباكر

27 سبتمبر , 2014

شاركها

مصدر المقال

المصدر

الرابط المختصر لهذا المقال

http://nok6a.net/?p=8657

لا بد أن معظمنا قد سمع عن الفوائد الصحية التي يمكن أن يوفرها شرب كوب من الماء الدافئ مع العسل والليمون في الصباح الباكر، وبعض الأشخاص يعتقدون أن هذه الخلطة السحرية قد تساعدهم على فقدان الوزن، لذا…إن كنت أحد المشككين بفوائد الغذاء الطبيعي، إليك 10 أسباب توضح فوائد شرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل :

  • يساعد على تحسين عملية الهضم:

إن اجتماع الليمون والعسل والماء الدافئ معاً يوفر مساعدةً فورية للجهاز الهضمي، فالليمون يعمل على تحفيز الكبد على انتاج المزيد من المادة الصفراء، كما يحسن من عملية الهضم عن طريق إضافة الأحماض إلى العصارة المعدية، وهذا يساعد على طرد السموم غير المرغوب فيها، أما العسل فيعمل بمثابة مضاد للجراثيم ويساعد في إزالة الالتهابات في الجسم، كما أنه يساعد على إنتاج المادة المخاطية في الأمعاء مما يساعد على طرد السموم من الجسم أيضاً.

  • يطهر المعدة ويحسّن عمل القولون:

تشير أفكار الأيورفيدا (وتعني “علم الحياة” وهي منظومة من تعاليم الطب التقليدي التي نشأت في شبه القارة الهندية) إلى أن أجسامنا تميل إلى الإبقاء على السموم أو ما يدعى بالـ “ama” متراكمة في المعدة، وإن تراكمات المواد الغذائية العسيرة الهضم، والخلايا الميتة، والبكتيريا المعوية التي غالباً ما تغطي بطانة المعدة الداخلية، تؤدي إلى حصول الأمراض، كما تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ، ولكن عن طريق شرب الليمون والعسل مع الماء الدافئ، فإن جدران الأمعاء – وخاصة القولون – تتحفز مما يؤدي إلى طرد هذه السموم، فخليط الماء الدافئ والعسل والليمون يعمل على تطهير القولون، ويسمح له بالعمل بشكل أفضل، وبالتالي فإن هذا الخليط يساعد الجسم على امتصاص المواد المغذية، والتخلص من السموم، كما يساعد الجسم على البقاء رطباً.

  • يساعد على التخلص من الامساك:

تعتبر هذه الخلطة من العلاجات الرائعة التي تعمل بشكل شبه فوري على معالجة الإمساك، حيث أنها تساعد على تحفيز حركة الأمعاء وإنتاج المادة المخاطية فيها وترطيب القولون وإمداد البراز الجاف بالكمية اللازمة له من الماء، ولذلك فإن اجتماع كل هذه الأمور سوياً يساعدك على تسهيل الحركة المعوية.

  • يساعد على تطهير النظام اللمفاوي:

تبعاً لمختلف الفروع الطبية، فإن جفاف النظام اللمفاوي يعد أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي للإصابة بالأمراض، حيث أن نقص المياه والسوائل الضرورية في النظام اللمفاوي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالركود والتعب، وهذا بدوره يؤدي إلى الإصابة بالإمساك وحدوث اضطرابات في النوم وارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، إضافة إلى الشعور بالتوتر والضغط والركود في مختلف الوظائف الدماغية، ولذلك فإن شرب الخليط في الصباح الباكر يساعد على ترطيب الجهاز اللمفاوي بأكمله مما يساعد الجسم على توقي جميع الأعراض المذكورة أعلاه، ويحسّن من حصانة الجسم.

  • يمد الجسم بدفعة فورية من الطاقة ويعمل على تحسين المزاج:

هل تشعر بالإنحطاط والتعب؟ هذا الخليط هو الحل، حيث يقوم العسل بتقديم دفعة فورية من الطاقة، أما الماء فيساعد على تصفية الذهن من خلال مدّ الدماغ بالدماء الجديدة، إضافةً إلى أن الليمون يعمل على شحن الانزيمات في المعدة بشحنة سالبة، حيث تعتبر هذه الوسيلة من الطرق الرائعة لمكافحة الإنزيمات موجبة الشحنة التي تتفاعل مع الطعام الذي نتناوله بشكل سلبي، مما يؤدي إلى هضمها بشكل أفضل، وعلاوة على ذلك فإنه من المعروف أن رائحة الليمون تعتبر من المرخيات الطبيعية التي يمكن أن تساعد على تحسين المزاج.

  • ينظف المسالك البولية ويعمل كمدر للبول:

يعتبر العسل عاملاً مهماً جداً في محاربة الجراثيم، حيث أن لديه القدرة على التغلب على العديد من الإصابات الشائعة، ولذلك فإنه عندما يخلط مع الليمون والماء – وهما من العوامل المدرة للبول– يعمل الخليط على تطهير المسالك البولية، وخاصة بالنسبة للنساء اللواتي يعانين من التهابات متكررة في المسالك البولية.

  • يحسن من الصحة الفموية:

إن الطبيعة الحامضية التي يتمتع بها الليمون إضافة للخصائص الفطرية التي يتمتع بها العسل والماء، يمكن أن تساعد على التغلب على رائحة الفم الكريهة بشكل فوري تقريباً، حيث يعمل الليمون على تطهير الفم، وعلى حث الغدد اللعابية على العمل، مما يؤدي إلى قتل البكتيريا، أما العسل والماء، فإنهما يساعدان على إزالة البكتيريا، ويساعدان على تحلل المواد الغذائية التي عادة ما تكون عالقة في الفم والحلق في الصباح المبكر، كما أن هذا الخليط يعمل على التخلص من الصفائح البيضاء التي تتشكل على اللسان والتي تتسبب برائحة الفم الكريهة، مما يساهم في إعطاء الفم نفساً منتعشاً بطريقة طبيعية.

  • يزيد من إحتمال فقدان الوزن:

بصرف النظر عن الخصائص المطهرة للمعدة التي يتمتع بها هذا الخليط، فإن الليمون الموجود فيه يحتوي على نوع من الألياف التي تسمى بالبكتين، والتي تعطي شعوراً بالشبع، كما أن الماء الدافئ والعسل والليمون يعملون معاً على خلق محيط أكثر قلوية في المعدة، مما يساعد على فقدان الوزن بصورة أسرع.

  • يعمل على تنقية البشرة:

إن الفوائد التي يوفرها الليمون للبشرة كثيرة جداً، كون خصائصه المطهرة تساعد في عملية تنقية الدم، كما يساعد الليمون على إنتاج خلايا دم جديدة، تعمل بدورها كمواد منظفة قوية أيضاً، أما الماء والعسل فهما عاملين مرممين ومضادين للجراثيم، إضافة إلى قدرتهما على تعزيز خصائص الكولاجين في البشرة، لذلك، إن كنت تهدف للحصول على بشرة نضرة بشكل طبيعي، فإن هذا المشروب هو ما تحتاج إليه.

  • نصائح لصناعة وتناول هذا المشروب:

ينصح بتناول هذا الخليط في الصباح الباكر قبل تناول أي شيء آخر، يمكن تنظيف الأسنان قبل شرب هذا الخليط، ولكن من المستحسن أن يشرب من دون تنظيف الأسنان أو الغرغرة، ولصنع الخليط، يضاف عصير نصف ليمونة وملعقة شاي من العسل إلى كوب طويل من الماء الدافئ – وليس الساخن، بعد ذلك يتم خليط المزيج جيداً ويشرب بسرعة، وينصح بعدم شرب القهوة أو الشاي لمدة ساعة على الأقل بعد شرب هذا المشروب.

مقالات متعلقة

التعليقات 18 تعليق

avatar
منذ 3 سنوات

النقطة الثانية….جِدِّيّاً؟؟

    ’MR.Law
    منذ 3 سنوات

    هذه أحد اعتقادات الأيورفيدا واعتقد أنها مبالغة فيها نوعاً ما ، ولكن بجميع الأحوال وبغض النظر عن صحة الفكرة فإن شرب الماء الدافئ مع الليمون والعسل يحفز القولون فعلاً ويساعد على التخلص من نفخة القولون حسب تعاليم الطب البديل

نضال
منذ 3 سنوات

مقال جيد

أنس
منذ 3 سنوات

ممكن شرح معدل كل مادة.. مثلاً
نعصر ليمونة كاملة؟
الماء لأي درجة تكون حرارته؟
كم ملعقة عسل؟ وفي عسل معين يكون أظرف من الباقي؟
شكراً.

    MR.Law
    منذ 3 سنوات

    ينصح بتناول كوب شاي من الماء الدافئ ويضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل وعصير ليمونة كاملة صباحاً على الريق

خلود
منذ 3 سنوات

هل يمكن صنع كمية تكفي لعدة أيام في علبة كبيرة و إستخدامها كل صباح توفيراً للوقت و هل يجب وضعها في الثلاجة بتلك الحالة ؟ أم يجب صنع هذا الخليط بوقته ..

    aaouir
    aaouir
    منذ 3 سنوات

    يجب أن يكون في وقته !

حصة
منذ 3 سنوات

مشروب جدا جميل وسهل , سمعت عنه كثير وعن فوائده , بإذن الله بجربه ويارب يفيدني .
جزاكم الله خير على المقال .

نبيل العابد
منذ 3 سنوات

شكرا جزيلا على هذه المعلومات القيمة نرجو ايضاح علاج ارتفاع انزيمات الكبد وشكرا

ilham
منذ 3 سنوات

معلومات رائعة بالفعل الليمون انا جربته له فوائد خيالية

أحمد صائب
منذ سنتين

منشور رائع والأفضل تناوله بالتوقيتات الموضحه لضمان اعلى نسبه من الفائدة… وانا مواضب عليه

ابواحمد
منذ سنتين

ممكن استخدمه في ر مضان قبل الفطور

امل
منذ سنتين

انا عجزت اعمل دايت ﻻنه مجرد ما ابدا يجيني هبوط هل هذا المشروب راح يفيدني .. ياريت اللي جربه يقولي . لكم جةيل الشكر

عبدالرحمن سعيد
منذ سنتين

بعد التجربة لهذا المشروب الرائع لقد احس بفقدان الوزن حتى وصلت الى الوزن الطبعي دون عمل رجيم في مدة لاتقل عن ٣ اسابيع

احمد
منذ سنتين

فعلا كل ماجاء اعلاه صحيح ماة بالماة
لقد عانيت اكثر من خمسة اعوام من تقلصات المعدة والامساك والارهاق الذهنى والعصبية وما ان تناولت هذا المشروب الرائع الغير مكلف تغيرت كل حياتى واصبحت اذهب الى الحمام با نتظام وخفت التقلصات المعوية الى 90 بالماة والان ان لمدة عام اتناول هذا المشروب الرائع يميا صباحا ومساء
اشكركم لانى عرفت المعلومة من الانترنت بعد عذاب مع الاطباء

خالدة
منذ سنة واحدة

انا اليوم جربته وحسيت اني احسن من المعتاد..حقيقة ..mrc

maram
منذ 8 شهور

اليوم الاول لي بشرب هذا الكوب وبالفعل الشعور بالتحسن والافضل من المعتادة من الم بالمعدة وامساك خصوصا بفترة الصباح شكرا جويلا

أضف تعليقك